北京痤疮治疗医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/210111/8578725.html本文为作者原创，版权归作者所有，欢迎个人转发分享！
闺蜜打电话来给我斥苦，说最近不知道怎么教孩子，让孩子背个课文，背了两个小时还没有背下来，根本就没有用心在背，而且经常看着课本走神，闺蜜心急骂了孩子几句，孩子还顶嘴说：“妈妈，是课文太难了，又不是我的问题，我每天都背，就是背不下来，你来试背一下，你肯定也背不了。”
闺蜜听到孩子这样说，更加生气，忍不住大声训了几句。孩子大哭起来，说：“我又不是没有努力，今天背了，明天就忘记了，我有什么办法呢。”闺蜜看着孩子哭得那么厉害，不敢再骂他，但又不知怎么安慰他好。
在日常生活中，像闺蜜的孩子这样，每天都在学背课文，没有过几个小时又忘记的事情经常有发生。但为了能跟上学习，每天需要花费很多的时间去背诵。家长在旁边教得很累，孩子背诵也背得很累。这些家长实在想不明白问题出那里？
为什么有的学霸每天学习很轻松，课文看几次就会背，自己家的孩子却拼命的背课文却还是没有考好？难道孩子天生比别人笨？其实，最主要的还是学习方法的问题，这里有一个心理学上的方法和大家分享一下，这个方法称为间隔学习法。
间隔学习法是什么？
间隔学习法是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现的，当时他对记忆界中的认同事情存在不同的意见，为了证明自己的想法是对的，他做了大量有关记忆的实验，最后研究出了遗忘曲线和学习曲线，遗忘曲线说明人的大脑对新的东西记忆衰退时间，学习曲线证明人在学习新事物的速度。
遗忘曲线告诉我们一个人看完一本书，一个月之后只能记住20%内容忘记80%。如果你在看书的第二天或用更长的时间去复习，你会忘掉更多的内容。实验结果表明：每次去复习的间隔时间递增的记忆效果，比时间间隔相同的记忆效果会更好。
通俗的意思就是把学习的时间做分开安排。比如说：孩子今天学习到一篇课文，不要在同一天去复习它，而是让孩子将学习的时间隔开，这样孩子能更有效地记住。
有些研究员研究发现，学生在学习词汇时，用大词汇抽认卡比小词汇抽认卡会更加有效果，因卡片越多，学生需要隔一段时间花更多的的时间去复习。
今晚学习一个小时，到周末的时候又学习一个小时，隔下周再去重复一次，这就是间隔学习法。当我们去学习一个知识，当时可能忘记，等隔段时间，我们再次去学习这个知识时，我们可可以有效地加深知识点的印象。
为什么间隔学习法能够提高孩子的内动力？
我们在学校会发现一种现象，学习成绩越好的孩子越喜欢学习，成绩越差的孩子越不愿意学习。这种现象从心理学角度来说，称之为胜利效应，成功可以起到很好的作用，成功会提高下一次成功的概率，而概率的提升是因生理变化。
孩子通过得到好成绩的正面反馈，能激发孩子想要挑战更加有难度的学习内容，再加上老师和大人的鼓励和肯定的表扬，在增加孩子的正面反馈。相反的，孩子的努力得不到老师和家人的鼓励，孩子就会产生焦虑，觉得自己的努力没有任何作用。
所以，为了孩子一个不错的成绩，能起到胜利者效应，让孩子愿意投入精力去学习这个很重要。在这个理论的基础之下，可以通过间隔学习法提高孩子的内在动力，让孩子既能轻松学习，又体会到胜利的喜悦。
间隔学习法的技巧
首先，遗忘才能更好地记住，因为当人在想一件快要遗忘掉的事情时，大脑在自然的增加记忆，想起后就不会再遗忘。其次，当孩子在学习背诵时，如果他们记忆起来很费劲，那么说明回忆的效果会更加好，同时孩子在背诵时压力越大，以后回忆会越轻松。
比如说：在事先没有做好准备的情况下，突然要孩子背一篇课文，这时他会感到记书本的知识很吃力，但过段时间去让他背诵出来，他能轻轻松松背出，而且没有漏背。扫、接着，需要的出现在孩子面前，孩子能够更深的记忆。
比如，爸爸妈妈的姓名和电话，这些你在发现家长重复几次后，孩子自然就会记住。最后，要缺少处理的过程，对于知识点，不需要孩子天天进行复习，家长可以一个星期陪孩子去复习两次，这样的复习才能够加深孩子对于知识的印象，天天复习不但没有帮助记忆，反而会让孩子感到疲惫，产生厌倦，无法达到学习的效果。
如何应用间隔学习法？
在现在生活节奏的影响下，家长总是处在怕孩子输在起跑线的焦虑之中，大多数的家长对孩子的要求是要优秀和迅速，但孩子的各方面还没未发育成熟，需要时间成长，专注力和自控能力相对较弱，现在学习的内容难度又大，有时成绩会考得不理想，导致孩子的内动力缺乏。
这时，如果家长强制性要求孩子在短时间去记住知识点，快点完成任务，对孩子是有非常大的困难，家长要学会帮助孩子有规律和计划的学习，才能达到良好的学习效果，间隔学习法是很有效的学习方法之一，它的更好地提高孩子学习效率和兴趣。接下来和大家分享如何应用间隔学习法。
先把记得知识点和关键词写下来。大多数的孩子在考前是这样复习，直接拿起课本和笔记看几次，之后就结束，这样起不到任何的复习效果，实际上，应该不看书，先拿出笔和草稿纸，回忆需要复习的科目的知识，把自己能记得的知识点和关键词写下来。
引导孩子把知识点串联。当孩子把所有知道的知识写下来之后，家长可以引导孩子把知识点串联起来，怎么样串联？可以写成思维导图的形式，这样可以很能很清楚发现问题在那里。如果孩子不会使用思维导图的形式，可以以孩子能接受的方式写出。
写出的知识点和书本以及笔记做核对。孩子列出知识点后，让孩子和自己的笔记以及书本做核对，重点地方要看漏掉的知识点部分，对漏掉的知识点进行复习和解读，之后再重新形成信息链。
利用间隔学习法对漏掉的知识点复习。对漏掉的知识点不要让孩子在一天之内记住，可以以隔天的形式的复习。今天背一些，明天背一些，每次都间隔一段时间帮孩子去复习一次。这样重复的学习，直到孩子可以完全把所有的知识点都写下来。最后达到复习的目的，孩子可以不看书，能逻辑清楚地讲出知识点。
除了以上的间隔学习法之外，家长还要针对不同科目使用不同的复习方法，复习的方法主要部分是建立框架、将信息串联、之后间隔复习。这三个部分是不能少的。
比起孩子的死记硬背，家长帮助孩子真正地理解课本的知识和提高孩子对学习的兴趣才是最重要的。而间隔学习法的目的是让孩子学习和遗忘做好朋友，因为只有知识点被遗忘之后，它们才能被重新记忆，因为孩子发现了遗忘的知识，才能激励孩子再次去学习的动机。经过反复，知识才能被更深记忆。
本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除！
