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记忆力最佳的3个黄金时段,背书效率高 [复制链接]

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对于正值青春年华的少年们来说,除了享受大好光阴,还少不了背书考试的压力。背书,在绝大多数同学眼中,是一份苦不堪言的差事,翻来覆去背诵很多遍,最终总是逃不过遗忘的规律。人的大脑每天要接收各种各样的信息,课本知识需要不断温故才能掌握得更加牢固。除了时常复习之外,选择恰当的时间段进行背诵也是必要的,在下面这三个*金时段进行学习,会收获事半功倍的效果。

第1个时间段,睡前1~2小时。睡前学习不是挑灯夜读、打疲劳战术,而是根据自己的生活习惯进行学习。经历过高考一战的同学,大概都会有这样的感受,刻苦到一定程度,做梦都会梦见单词、数学题,睡眠中大脑也会对知识进行巩固。如果孩子在晚上睡觉之前诵读一首古诗或一段词,早上一觉醒来,眼前浮现的就是昨晚背诵过的内容。

所以说,孩子利用好睡前两小时,记忆会更加持久,对学习大有裨益。但反之,如果睡前熬夜追剧、刷手机,各类娱乐消息、电视剧情会充斥到你的大脑中去,直到第2天清晨也不会轻易消散,会影响第二天的工作和学习。

第2个时间段,醒来后的一个小时。“一日之计在于晨”,早上起来的时候,身体经过了一夜的休息调整,已经达到了最佳状态,大脑也更加敏锐,这时候背东西效果奇佳,很容易记住。如果把醒来后的一小时和睡前一小时这两个时间段结合起来,将晚上背诵过的内容进行复习,效率会大大提高。

第三个时间段,上午八点到十点钟。这时候,孩子们应该已经吃完早餐,并且做完晨跑运动,精神处于饱满状态,也是非常易于学习的。孩子经过上面两个阶段的学习,再在这个时间段再次巩固,知识得到第三次强化,记忆会更加持久。

对于学生来说,学习是头等大事,记忆力强的同学往往更加吃香。背书是需要技巧的,掌握好“天时”,考点背得稳稳当当,孩子不发愁,家长也舒心。今天的内容就介绍到这里,如果对您有帮助,欢迎点赞、加

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