你是否也和我一样羡慕别人有些超群的记忆力，是否也曾幻想过和他们一样可以在短时间内记住很多内容，今天和大家分享的主题就和记忆有关。
在心理学中，关于人的短时记忆有个非常有趣的原则，7±2法则，一般人的短时记忆容量约为7个加减2个，即5--9之间。可以理解为7加减2个组块。如果说到这里你还不懂，那我们再列举几个例子，请读一遍下面的一行随机数字：84然后移开眼睛回忆一下，看看你还记得几个。现在再读一遍下面的随机字母：HJMROSFLBTW然后再用上述相同的方法来测试一下自己的记忆。看看结论是不是这样：假如你的短时记忆像一般人那样,你可能会回忆出5~9个单位,即7±2个，这个有趣的现象就是神奇的7±2效应。
这个规律最早是在19世纪中叶,由爱尔兰哲学家威廉汉密尔顿观察到的。他发现，如果将一把子弹撒在地板上，人们很难一下子观察到超过7颗子弹。年，雅各布斯通过实验发现，对于无序的数字，被试能够回忆出的最大数量约为7个。发现遗忘曲线的爱宾浩斯也发现，人在阅读一次后，可记住约7个字母。这个神奇的“7”引起许多心理学家的研究兴趣，从20世纪50年代起，心理学家用字母、音节、字词等各种不同的材料进行过类似的实验，所得结果都约是“7”。年，美国心理学家米勒（GeorgeA.Miller）教授发表了一篇重要的论文《神奇的数字7加减2：我们加工信息能力的某些限制》，明确提出短时记忆的容量为7±2，即一般为7并在5~9之间波动。这就是神奇的7±2效应。
但是实验中采用的材料都是无序的、随机的，如果是熟悉的字词或数字，这样短时记忆还只能容纳“7”个吗？例如“c-o-o-p-e-r-a-t-i-o-n”,这个字母序列已经有11个字母，如果学过英语的人听到这个序列很快就能明白这是个词，意思是“合作”，并能很好地回忆出来，这不是违背了短时记忆的“7±2”效应了吗？不是的，这恰恰是神奇“7±2”存在的另一个奇特的现象。因为短时记忆中的信息单位“组块”本身具有神奇的弹性，一个字母是一个组块，一个由多个字母组成的字词也是一个组块，甚至可以通过一些方法把小一些的单位联合成为熟悉的、较大的单位，而且对知识的熟悉程度还会对它产生影响。例如“认知心理学”5个字对于不懂心理学的人来说是5个组块；对稍懂心理学的人来说是两个组块；而对专业心理学学生、心理学家来说这5个字就只有一个组块。但不论人们储存的组块是什么，短时记忆的容量为7±2个组块。
“7±2”效应带给我们的启发在于，短时记忆的内容有限的，不要想一口吃一个胖子，一下变成天才，所在在给自己设定目标和计划时，要考虑“7±2”特点，合理安排计划和任务，不然会像家庭中电路超载一样，出现认知超载，背书出现混乱，教学课堂效率低，都是这种表现，要解决这种问题的方法，就是将长背变成短背，把内容分解成合适的短时记忆内容进行背诵，然后通过组合技巧将各种段落连接到一起，我们就可以很快把一段较长的内容背诵下来，比如圆周率35位背诵技巧，很久以前，有位教书先生，整日里不务正业，就喜欢到山上找庙里的和尚喝酒。他每次临行前留给学生的作业都一样：背诵圆周率。开始的时候，每个学生都苦不堪言。后来，有一位聪明的学生灵机一动，想出妙法，把圆周率的内容与眼前的情景（老师上山喝酒）联系起来，编了一段顺口溜：“山巅一寺一壶酒（3.），尔乐苦煞吾（），把酒吃（），酒杀尔（），杀不死（），乐尔乐（）。”
你学会了吗？
