手机数码生活,给我们带来的影响 [复制链接]

数码生活给我们带来的影响

我们的大脑如何让我们每天在屏幕前一坐不起？除了一位瑞典最受爱戴的心理专家，没有人能将此解释的如此生动，让我印象最深刻的一点是你无意间花在看手机上的时间都可以被大企业转换成收入，因为时间就是金钱。

我们生活的时代是一个史无前例的陌生时代，数码生活给我们带来了巨大的影响，我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们，正在我们沉迷其中而不自知无法自拔的时候，一本书《手机大脑》横空出世，令人惊掉手机，丢下平板的清醒之书《手机大脑》给我们带来的了人间清醒的警钟。

1：手机数码电子产品带给我们的影响

人类的大脑无法适应数码时代，随着新冠肺炎席卷全球，手机越发成了人们与外界沟通，交通，交流的主要工具，在这样的现实之下，目前我们急需阅读，《手机大脑》给我们带来的清洗混沌的大脑！

为什么比尔盖茨不让小孩用手机？乔布斯不让孩子碰iPad？为什么只要提醒着我们就离不开手机？为什么疫情中我们更容易自投罗网呢？

手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？

对，手机就是现在的小偷，也是幸福的刺客，因为它偷偷的偷走了我们的时间，悄无声息地占据了我们所有的注意力，只让我们贪婪的浏览信息，不让我们消化。

其实严峻的问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁、注意力难以集中、虚度时间、睡眠变差、情绪变差、智商变低。

2：手机给青少年带来的影响

比起每天被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果。因为刷手机带给我们的快乐，让所有人都觉得拿起手机本来想学习的，可是学习太难受了，刷手机不学习又内心不安，就自己心里想，不如一边刷手机一边学习多好两全其美，结果就是并没有真正学习到什么，而是你的注意力只专注在你的快乐上。

玩手机上瘾，整天打游戏，刷视频，没有自控能力，无心学习，逃学厌学，不想去学校，脾气暴躁，不和父母沟通情绪消极，整天闷闷不乐，孩子在家天天玩手机，打游戏，原本成绩一直很好，从一个非常懂事听话的孩子变成了以上这种种。

感觉眼前已经不是自己的孩子，而是一个犯的病的瘾君子。对于此，书中提供了更进一步的照料和管教建议，以挽救青少年的身心健康。

3：拯救大脑从放下手机开始

大脑在面临任务转换时需要时间，而学习知识也不单单是背诵记忆，放眼望去，我们身边最聪明的人都是能够沉下心来专心做事的人，要真正深入的学习一些东西，需要沉思和专注，

在书的最后，作者还制作了一份献给旅行在数码世界的人们的安全手册，通过短短的小建议，帮助读者们解决实际问题，举了太多的实力，细数了数码产品，给孩子们带来的哪些影响。

告诉我们偷走时间的最大嫌疑人就是手机数码电子产品，想要有所改变，就要先行动起来，拯救手机大脑的第一步，就是从放下手机，打开本书开始，这是是一本拯救你大脑的书，赶快放下手机，打开这本让你耳目一新，人间清醒的书籍看一看吧！

几点贴心注意事项

1）：定闹钟，设定时间，不再依赖手机。

2）：设置禁用时间段，选择30分钟到60分钟不拿手机或者关机。

3）：设置手机禁用区域，比如卧室，餐桌。

4）：收回控制权，把手机通知关掉，以免有信息忍不住习惯看一眼。

5）：清理无用软件，有诱惑性的软件取名浪费时间，时刻提醒自己不看，三思。