罗汉松

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哈佛长时记忆法快速打造你的学习脑记 [复制链接]

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生活的节奏太快,很多人都在抱怨,为什么刚刚会背的单词,一合上书就忘了?

考试的时候,因为一时紧张,平时都会的知识也想不起来了?

因为工作压力越来越大,常常情绪很低落,导致记忆里越来越差,工作效率也变低了。

其实,这种情况很多人都遇到过,那是因为你们没有掌握一种新的记忆方法,就是长时间记忆法。

那么有人也许会问,这种长时间记忆法有什么好处,到底该如何训练呢?

在《哈佛长时间记忆法》一书当中,给出了答案,让你快速打造你的学习脑、记忆脑和考试脑。

马赛尔.普鲁斯特:“最能让我们准确的想起某人的,正是我们早就遗忘的事情。”

记忆是什么?

简单的说,短时记忆就是只能保留几十秒的记忆。长时记忆就是能保留几十秒以上的记忆。

在日常生活中,我们往往把焦点放在如何提高短时记忆力上。

但是,事实上短时记忆并不是那么重要——只要满足最低需求就可以了。

小时候,我们很容易记住很多人住址,以及电话号码,然而现在通讯越来越发达了,很多人都懒得记忆了,直接查看通讯录。

但是,电话号码可以查看通讯录,重要事情可以查看备忘录,但有些事情,可能只放在心里,还有一些知识,需要你牢牢掌握,我们如何才能长久记忆,过目不忘呢?

其实,在书中,写出了保持长时记忆的三个诀窍:

第一,多体验新鲜事物。

人总是对新鲜刺激的事物感兴趣,越是新鲜,越是刺激,就有可能终生难忘。

因为新鲜有趣,所以你感兴趣,只要你感兴趣的东西,就一定能牢记不忘。

牛顿因为苹果落地,而觉得新鲜有趣,所以研究出万有引力定律。

爱迪生因为爱上了电学,所以成就了伟大的发明家。

我们也是如此,很多人喜欢开车,考驾校基本一次过,但有些人是被逼着去学驾驶,那就过几次都不通过,因为不感兴趣,所以记不住,这才是根本点。

第二,不要惧怕失败。

长时记忆里没有“失败”二字,失败或者是成功,其实都不重要,重要的是这段经历对我们自己的影响程度,或者是能够给自己的内心带来多大的触动。

如果让你刻骨铭心,你就永远不会忘记。

有些事是带有遗憾的,比如曾经拥有的美好爱情没有修成正果,你可能要怀念一辈子。

比如,你爱上了某个人,但她却伤害你很深,你也会记一辈子。、

而那些匆匆过客,你可能很快就会忘记。

所以,留在内心的经历才是保持长时间记忆的关键。

第三,不被记忆束缚。

我们要保持谦卑的态度,要抱有初学者的心态。不要总是想着把所有的事情都概括的过于全面,不要被记忆束缚。

只有不被记忆束缚,我们才能保持灵活的头脑。

你的思维会打倒意想不到的活跃程度,甚至会达到能够自如地进行“记忆断舍离”的程度。

任何人或者任何事,都要采用这种心态去面对,只有放下,才能拥有更多。

综上所述:

人生其实就是一场制造长时记忆的旅途,我们每一天都会面临很多新鲜事,尤其是你遇到了喜欢的人,第一次进入大学读书,来到一个陌生的地方,你都会记忆深刻。

所以,对于你认为有意思的事和人,你一定要亲身经历和尝试。

小马过河的故事大家都听过,只有自己试过,才知道河的深浅,你总是道听途说,永远也找不到真相。

这本《哈佛长时记忆法》让你大脑内存无限扩容,让你学习成绩快速提升。

书中讲述了存储记忆的3个诀窍,激活大脑的5种食物,哄睡大脑的7个妙方,营养大脑的6种荷尔蒙。

长时记忆——不思量,自难忘,长时记忆法将深度激发你的大脑,帮你书写新的人生篇章。

如果你需要让自己的大脑更加灵活,需要提升长时间记忆功能,需要让你的孩子变成学霸,我建议你看看这本书,一本书可以改变一个人,你还要犹豫吗?

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