丙酸倍氯米松乳膏白癜风患者能用吗 https://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778314.html你有没有遇到过以下几种情况：情况1：买的书几乎没读完过虽然知道读书重要，也经常买书督促自己，尴尬的是，大部分书常年呆在角落里吃灰；情况2：一页书读10分钟你的阅读速度特别慢，视线停留在一行反复阅读，前进3句，后退2句，内心还很焦虑；情况3：读完转头就忘你不仅读得慢，而且忘得快。一转头就忘了刚才书里讲的啥，又得退回去重读；情况4：怀疑自己智商有问题长期的龟速慢读，让你失去信心，甚至开始怀疑自己的智商和天赋，认为“我是不是天生理解力差，先天不擅长阅读这件事。”如果你也遇到过以上的情况，那么你需要先学习一点读书方法，磨刀不误砍柴工，先学会方法再去阅读，才会达到事倍功半的效果。以下5本书，是我一直强烈建议每个人都要读的“法宝”书，这些书的共同特点是颠覆了我在学校里一直被灌输的阅读认知和阅读方法。它们就像通往崭新世界的一扇门，让我看到，读书从来不是归纳中心思想和概括段落大意这么刻板的事，更不是背诵全文这么可怕的事；读书是非常个性化的，你从书中感受到了什么，哪一句话写得最触动你，其实都是没有标准答案的，你觉得是什么，它就是什么。下面就来隆重介绍一下这5本经典好书。本文字，阅读约8分钟。01《如何有效阅读一本书：超实用的读书笔记法》《如何有效阅读一本书：超实用的读书笔记法》，作者：[日]奥野宣之，豆瓣评分：7.5。这是一本颠覆传统读书方法的入门书。书的作者奥野宣之是日本著名的信息整理大师，他独创的“葱鲔火锅式读书笔记法”，凝结了大量的读书智慧，但是理解和使用起来却极其简单，所谓大道至简，说的就是这种境界了。“葱鲔火锅式读书笔记法”，就是“摘抄＋评论”。摘抄一段，写一段自己的感想，再摘抄一段，再写一段自己的感想，这样间隔开来，就像是葱段和金枪鱼依次排开的葱鲔火锅一样。这种笔记方法，可以帮助我们产生原创思考。或谈感悟，或联系实际，或转化为下一步行动，这样做能够迫使大脑转动起来，促进对书的消化，激发思想的火花。作者认为，读书一定要带着明确的目的，充满主动性地去读，要自己主动思考、联想、记录和输出。他倡导在平时养成随时记录心得体会的习惯；购书时带着目的性，选择适合自己的书；读书时学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；做好整理归档，反复重读笔记使其发挥最大的价值。此外，书中还介绍了许多做读书笔记的方法，都是遵循着简单好用的原则，读者可以选择自己喜欢的方式，亲自实践起来。02《高效能阅读》《高效能阅读》,作者：[日]原尻淳一，豆瓣评分：8.0。日本作家原尻淳一读遍了市面上所有阅读方法类书籍，总结出了这本包罗万象的《高效能阅读》，书中讲述了89种效率专家亲测有效地读书技巧，并按功能进行了分类。读者只要按照书上的指示，评定自己的阅读水平，按图索骥即可找到急需的阅读方法。但是，这本书绝不是简单的方法罗列，作者深刻洞察读书人的困惑与烦恼，因此，从培养兴趣、快速阅读、消化知识和工作应用四个方面，深入分析了阅读实践中出现的问题，而且逐一提出了针对性的建议，具有很强的指导性。例如本书第一部分谈到读书体质改善技巧，这就是很多人急需的“治病”良药。他们想读书，却总是苦于读不下去，拿起一本书看了2页，就看不下去了，此后就再也没有拿起来过。通过学习这一部分技巧，你可以慢慢培养起自己的阅读体质。本书还讲到了“读者权力十条”，认为读者不是书的奴隶，读者有不看的权力，更有中途放弃的权利等等。此外作者提出的速读、类比技巧，可用于繁忙人士提高阅读效率。在读书这件事上，作者认为最重要的是将他人的经验在实践中进行操作、验证，从中总结出自己适用的规律，长期这样做，你会进入一个良性循环。03《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》，作者：[日]大岩俊之，豆瓣评分：7.8。读书的目的有三种：消遣、搜集信息和获取知识。而对于离开校门的人来说，后面两种读书目的最主要的作用应该是“解决问题”。日本作家大岩俊之所写的《实用性阅读指南》便是教你”如何将读到的知识转化成能力“。如何将书中的知识应用到实际行动中，在这本《实用性阅读指南》中，日本作家大岩俊之用大量的书和实例讲解，自己是如何做笔记、如何牢记书中的内容，以及如何将书中的内容付诸行动。他提出了三个核心观点：1.速读的关键在于找到一本书最重要的核心部分。抓住一本书中最核心的20%的一部分，集中注意力去理解、反复阅读，不要一味地从头读到尾，要带着要向他人复述这本书的想法来读书。2.用思维导图画出书中的目录。你可以不按照作者的思路来画，而是只画自己感觉重要的部分，对这些部分进行亮点解读。3.立刻将书中的内容付诸行动。读完一本书要思考自己如何根据书中的方法去行动。要设立行动目标，然后把它具象化，变成可以立刻操作起来的步骤，最好能将你的行动告知给他人，并立刻开始。04《这样读书就够了》《这样读书就够了》，作者：[中]赵周，豆瓣评分：8.3。作者赵周是拆书帮的创始人，他通过对书本的内容进行拆解，把读书转变成用书，把以往的以知识为中心的学习转变为以自我为中心的学习，并提出了具体的读书方法--便签拆书法。便签拆书法，看似简单，其实背后包含着严密的读书实践逻辑。三张便签的内容，分别对应重塑知识、内化知识和运用知识，形成从知识到实践的重要闭环。这个方法可以启发你的思考和联想，最关键的是，它促使你把书中的知识转化为今后的行动计划，贴在醒目的位置，提醒自己落实行动。但这本书也并不只是一本传授读书方法的书，作者还用了很大的篇幅谈论如何提升个人学习能力。书中详细讲解了如何构建自己的个人知识体系，怎样从一个知识点开始，构建框架，从无到有搭建起自己的知识大厦。读了这本书，你一定会受益匪浅。05《沟通圣经——听说读写全方位沟通技巧》《沟通圣经——听说读写全方位沟通技巧》，作者:[英]尼基·斯坦顿，豆瓣评分：8.0。《沟通圣经》的作者是英国作家尼基·斯坦顿，同时，他也是一位杰出的咨询顾问。他写这本书的目的，就是希望帮助大家从沟通的每个环节出发，从日常交流、书面写作到自我学习等多方面全方位提升自己的沟通技巧。其中，第12章和第13章，是针对“阅读”来进行讨论的，分别是“增进阅读速度”和“提高阅读效率”。作者讲到，想要提高速度，先要分析你因为什么而慢了下来？针对不同的原因，作者给出了提高速度的方法，例如：不同的内容，要进行不同速度的阅读；停止默读和想象；打造舒适的环境等等。想要提高阅读的效率，你需要先决定阅读内容的优先级，再根据你的阅读目的，进行适当的略读，从而掌握内容的主旨和结构。作者提到的一个小技巧也很好用，就是在略读过程中，你可以注意一些标记，包括视觉标记和语言标记，帮助你进行承转启合以及重点判断。结语：大岩俊之说，带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力，容易有所收获。读书点亮生活，就从这5本书开始，慢慢踏上你一直渴望的人生蜕变之旅吧。