其实现在这个时代发展速度也是非常快的，人活一辈子都是在学习过程中的。老话说的好，活到老学到老，这句话非常正确。学生的压力也是非常大的，如果想减轻压力，那么不妨尝试一下睡前阅读。这样不仅可以让自己拥有更好的睡眠质量，而且在阅读书的时候也是可以减轻自己的压力的，这种阅读方式的好处还是有很多的，跟我一起来了解一下吧。
其实通过阅读书籍也是可以让自己变得更加聪明，远离新闻，让自己休息的更好。如果自己每天坚持晚上阅读一小时的书籍，会让自己变得更加有见识。有科学依据证明，如果在床头柜摆放一些书籍，那么也非常利于大脑的锻炼。每天保持睡前阅读可以获得这样的好处：首先可以获得非常好的睡眠质量。
有调查就证明睡前阅读的人要比不阅读的人可以多睡一个半小时左右，而大部分人在不看书的状况下并不会那么容易进入睡眠。其次，如果保持睡前阅读书籍的习惯，也可能让自己变得更加富有，有人就做过相关的调查，发现如果保持睡前阅读的人要比不阅读的人每一年要多赚将近美元，当然这也不是绝对的。
再一个好处就是可以减轻自己的压力。也有相关的证明表示，如果睡前保持阅读的话是可以让自己的压力降低68%的，这种降压的方式，可是只有自己听音乐或者散步喝茶的时候才能够达到的。还有一个好处就是让自己变得更加专注，如果我们对书中的内容有一个深层次的了解，那么这种持续阅读也可以让我们大脑的集中注意力得到训练，在遇到问题的时候就能够快速仔细的思考问题。