我记得我妈妈决定离开我爸爸的那一天。我在自己的房间里躺在床上阅读《哈利·波特与凤凰社》，就像任何一个10岁的孩子都会做的那样。然后我开始听到门外有妈妈的脚步声。我知道这不会是个好消息，因为她和我爸爸已经好几个月没见面了。她敲了敲门，我让她进了我的房间。谈话随之而来，我发现了两件事。首先，我的父亲和母亲离婚了。其次，我们不得不从安娜堡搬到兰辛。接下来的几个月对我来说很艰难。我过去常年参加四项运动，并和我的朋友们一起出去玩。现在我只去学校就回家了。那时我生命中唯一的好东西就是我的Xbox，我仍然拥有它。我会把放学后的所有时间都花在我的Xbox上，而不是参加运动或和朋友出去玩。我退回到了这个网络世界，在那里我在网上结识了比面对面更多的朋友。它让我摆脱了父母离婚的现实，以及搬到另一个城市后我的整个生活都发生了翻天覆地的变化。通过花时间上网，我从来不需要处理我的情绪，甚至不需要考虑它们。
然而，因为我从未处理过甚至感受过自己的任何情绪，这给我留下了很多童年创伤。逃避和不必处理头端问题的能力只会延长我需要释放的痛苦。那时我玩的电子游戏可能让我逃避了现实，但它们只会让我陷入深深的抑郁状态。我不再是曾经充满活力和快乐的十岁孩子，而是变得悲伤和沮丧。我的屏幕是我只有在家时才能使用的屏幕，现在长大的孩子们都有他们的iPad甚至iPhone。这些设备无论身在何处都可以随身携带。孩子们现在可以使用的技术正在创造一个全新的世界，通过社交媒体、网络欺凌和育儿可以看出他们的心理健康率正在下降。
社交媒体在过去十年的技术进步中，社交媒体一直处于使用的最前沿。根据缅因大学的数据，“目前全球有44.8亿人使用社交媒体，比年的20.7亿增长了一倍多”（Social）。仅在这十年的后半年，他们的用户数量就翻了一番。这些用户中有许多也将是青少年。
该图显示，61%的受访青少年都在使用Instagram。在青少年时期，许多人试图弄清楚自己是谁，想成为什么样的人。但是，社交媒体可能会妨碍自我表达和个性。最终导致青少年不理解他们的感受会导致严重的抑郁状态。分享项目是自我比较，青少年可以不断地透过一个窗口看到同龄人的生活。青少年观察其他人的生活，并将自己与这张放在网上的图片进行比较。密歇根大学进行的研究表明，“年，初步证据表明，Facebook的总体使用情况与认为他人的生活比自己的生活更好有关（ChouEdge）”（Bayer).人们自然希望拥有比他们已经拥有的更多的东西。社交媒体允许人们发布自己的生活，并让这种感觉一直占据主导地位。
此外，将其置于同龄人不断围绕着他们的高中环境中。社交媒体互动可以迅速从在线发展为面对面。通过判断他们在网上的帖子，然后可以跟随这些青少年到他们的学校。洛约拉大学进行的研究表明，“在过去的三到五年中，阿尔伯塔大学90%的教师看到了情绪挑战的增加，85%的教师看到了社交挑战，77%的教师看到了认知挑战。此外，56%的教师报告说，分享有关在线骚扰和/或网络欺凌故事的孩子数量有所增加”（威廉姆斯）。教师们报告说，他们的学生面临更多挑战的人数有所增加。洛约拉大学也说他们“发现在16至24岁的人群中，91%的人表示Instagram是最糟糕的社交媒体平台，因为它与心理健康有关”（威廉姆斯）。教师们看到了越来越多的挑战，青少年报告说Instagram是对心理健康最糟糕的社交媒体应用程序。随着有关该主题的数据不断增加，心理健康状况下降的迹象开始显现。社交媒体开始成为青少年不良心理健康率上升的罪魁祸首。
网络欺凌此外，社交媒体平台可能因其他用户在线欺凌他人而变得更糟。正如许多人以前在Twitter或Facebook的帖子中看到的那样，当两个用户相处不融时，最终可能会导致一个用户欺负另一个用户屈服或自我感觉更糟。当青少年与另一名学生发生问题时，他们之间的网络欺凌就会加剧。在Instagram帖子上发布关于他们的负面评论或在Twitter上创建一条刻薄的推文变得很容易。但网络欺凌可能会产生严重后果。例如，国家医学图书馆指出，“最近发生的一起案件涉及美国佛罗里达州波尔克县的一名12岁女孩丽贝卡·塞德维克(RebeccaSedwick)，她在遭受无情的网络欺凌行为后跳楼身亡”（尼克松）.
他们的心理健康正在逐渐恶化，因为欺凌是不停的，即使在他们房间的安全地方也不会停止。网络欺凌对一些人来说可能变得非常恶劣，以至于青少年看不到任何其他出路。欺凌不同于网络欺凌；它不能跟着人回家。但是网络欺凌可以而且将会跟随人们回家甚至学校。另一个人发布的一个帖子可能会毁了另一个人的声誉。如果这种情况发生在学校，甚至会影响该学生数周。
跨界此外，网络欺凌更有可能发生在社交媒体应用程序上。当青少年不断查看他们的社交媒体或创建更多帐户时，网络欺凌的可能性就会增加。随着青少年经历许多变化，向他们的朋友或家人表达这些感受可能具有挑战性。青少年现在花在家人和朋友身上的时间越来越少，取而代之的是花在手机上的时间，这让他们很难表达自己的情绪，尤其是在被网络欺凌时。根据NewsMedical的撰稿人迈克尔格林伍德的说法，“对这个问题的尴尬可能导致人们在现实生活中向他们的朋友和家人隐藏在线欺凌，进一步加剧孤立感，抑郁和焦虑感”（格林伍德).这个人可能不想接受他们是欺凌的受害者。需要创建一个远离社交媒体的安全场所来帮助遭受网络欺凌的人，否则他们的心理健康只会继续恶化。
网络欺凌也发生在视频游戏中。每当新玩家不如其他人擅长游戏时，就会发生欺凌行为。或者在大厅里，当另一个玩家太擅长游戏时。Medium上的一篇帖子指出，“欺凌受害者通常会在多人游戏大厅和游戏内聊天中面临口头骚扰。据ResearchGate和ScienceDaily报道，网络欺凌受害者自杀的可能性是其他人的1.9倍”（AlterLife).视频游戏中的网络欺凌可能与社交媒体上的欺凌产生同样严重的影响。欺凌的影响仍然会导致球员的心理健康严重下降。许多人逃避现实的地方很快就会变坏。由于玩游戏的朋友群体中的暴徒心态，网络欺凌对视频游戏可能非常糟糕。在一个团队只有五名玩家的游戏中，四排玩家可以迅速联合起来攻击他们的第五名玩家并开始欺凌。他们正在为人们创造一个安全的空间来逃避他们的现实，从而在网上受到更黑暗的欢迎。
父母在新技术时代，父母现在需要承担更多责任，以确保他们的孩子学会在网上负责任。然而，特克尔说，当父母给孩子一部电话时，它会附带一份合同。合同是孩子总是接听父母的电话。这使得孩子无法单独与朋友一起参与活动，也无法发展出独立处理情绪的方法（Turkle).在新的数字时代，许多孩子都可以使用手机。然而，这可能会适得其反地影响他们的情绪发展以及他们一生中如何处理各种情况。无法单独处理自己的感受会导致心理健康下降。通过访问庞大的互联网和社交媒体，孩子们必然会接触到他们需要理解和处理的情况。父母对孩子的霸道；这也可能不会让他们觉得可以与他们交谈。特克尔再次说父母希望孩子接听电话，但青少年需要自我隔离。让年幼的孩子变得反抗规则。有些人告诉特克尔，当他们的父母打电话时，孩子不会接听，因为他们不相信他们应该被强迫（特克尔）。年幼的孩子和青少年变得反抗与父母交谈，因为他们专横霸道。这将使他们的孩子更难与他们交流，尤其是关于他们的心理健康问题。造成孩子现在毫无准备的冲突，因为在他们长大后，他们的父母从未让他们学习如何处理情绪。现在到了他们可以开始自己做决定的年龄，他们不会决定从他们那里得到帮助。
社交媒体和网络欺凌是相辅相成的。使用社交媒体会使人们有机会参与或成为网络欺凌的受害者。成为当今成长中的青少年需要面对的现实问题。这个问题对于成年人来说似乎无关紧要，但对于受网络欺凌影响的青少年来说，这是非常准确的。它正在影响全世界数百万人的心理健康。成年人的工作是帮助教导他们的孩子如何在互联网上保持安全，并负责任地使用此资源来帮助减轻网络欺凌。
父母还需要学会在给孩子打电话时不要霸道。让孩子更有可能无法处理自己的情绪，无法向父母表达自己的想法，导致各地儿童和青少年的心理健康状况下降。它带走了很多成长中的孩子需要做的自学。