郭*玉，现任郑州市中原区建设路第三小学体育老师，担任学校足球队指导员，排球、足球专项，曾获得郑州市骨干教师，郑州市教育教学先进个人，郑州市最佳教练员等。
教学风格：简练、幽默
《运动改造大脑》是由美国作者约翰·瑞迪/艾里克·哈格曼创作，作者约翰是哈弗大学医学院的副教授，通过这本书向我们讲述了大脑和运动之间的关系。这本书也被翻译成了10国语言，在世界的影响力非常广泛。
作者用严谨的神经科学发现，条例清晰地论证了运动可以改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
通过这本书的阅读，有以下几方面收获。首先，运动对大脑的影响远不止我们理解的这么多，不仅是让大脑休息，促进供血，在这本书运动原理上面的说法，运动是可以让脑细胞越来越多的。其次，运动在改变压力，解决焦虑，挣脱抑郁，克服成瘾，调整激素，延缓衰老都有着积极的作用。作者用许多现实的例子切实的研究，用来佐证自己的理论。最后，对于很多没有运动习惯的人，作者也给出了很多的运动建议和培养习惯的方案。对我们养成良好的运动习惯都有着很大的帮助。
谈一下我读完这本书的一些感想。随着我们生活压力越来越大，对我们30多岁的上班族来说，在我们不经意间，体检报告上面的问题越来越多。身边很多人都在透支自己的身体，原本健康、优异的体格都因为许多不良习惯而逐渐被摧毁。在无奈之中，把自己的身体排在家庭和工作之后，忘记了了健康是1，其它是0，没有1，这组数据毫无意义的道理。
所以，希望我们从现在开始就改善我们自己的生活方式，注重健康，保持运动，通过运动改善我们的大脑，改善我们整个身体机能。
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