#小知识#这几个时间管理的小技巧，你get到了吗？
今日小编在逛某电商知识交流网站的时候，读到了一遍名为《“越闲越懒，越懒越废”LOSER都是这么把自己玩坏的》的文章。作者“舟桑笔记”用将近字阐述了自己对于标题中3个论点的理解，也推荐了很多实用的克服惰性的方法。文章语言通俗易懂，不乱丢书包。但字字诛心，评论中不少人都表示自己被作者的文字“刺到”了痛处。
小编特别赞同作者的一个观点：绝大部分失败的诱因都是来源于自己，所谓的LOSER都是自己把自己玩坏的。小编我曾经也因为种种原因对自己的生活很放纵：放纵口腹之欲，导致体重暴涨；不专注于工作，沉迷于游戏；自以为是，停止学习……当小编发现情况不妙时，很多习惯已经很难改了。所以在与这些坏习惯艰苦卓绝的斗争中，小编逐渐总结出一些通过时间管理来改变生活习惯的小技巧。纯属实践结论，不落理论套路，但适用程度因人而异。
时间管理一、必须给自己一个改变的理由
时间管理的作用在小编看来有两个阶段，一是改变坏习惯，二是提升自我。小编道行浅薄，暂且还在第一阶段，所以今天就跟大家聊聊改变坏习惯的事儿。当你意识到一个习惯或是现状需要改变的时候，其对于你来说几乎已经是到了不容忽视的地步了。但不容忽视并不能成为一个强有力的理由，因为不容忽视带来的往往是难以改变。那么这时候大家就需要找一个尽可能具象的理由来敦促自己。以小编自身为例，拿我减肥来说。4个月减重15公斤，将体重从90公斤降到75公斤以下，现在依然可以正常保持（过程接下来会介绍，此文亦不是减肥广告）。而这件事情我的理由很简单，我不要再被身边的人唤作胖子、看作油腻大叔。就是这么简单的一个理由，让我忍受了很多人无法理解的“痛苦”，也成为我开始尝试管理自己的一个很好的起点。而我们以下所聊的所有技巧，都是建立在大家能够找到一个敦促自己的理由的前提之下。
给自己一个具体的理由二、强行控制睡眠时间
睡觉可以说是一天当中占据我们生活时间比重最大的单一事项。我们要想管理好自己每天的时间，先把这个大头管理好是尤为重要的。这样你才能知道剩下来都是哪些时间去让你规划。小编自己的睡眠时间规划是这样的，工作日6-8小时，即不低于6小时，不超过8小时，要知道，对于常人来说，充足的睡眠（至少6小时以上）是十分必要的。非工作日8-10小时，因为小编真的很爱睡懒觉啊。做完这样的规划以后，以工作日为例。小编需要9点以前到公司上班，今晚写完这篇文章预计会在凌晨12点，如果再花一个小时阅读（规划内项目），那么我睡觉的时间会在1点半以前，但我必须在8点以前起床，那么我的睡眠时间约为6个半小时，是OK的。最终我们会发现，在这样的规划下，我写完稿子就会乖乖的开始看我喜欢的书，但是不会因为过分沉迷情节而忘记了时间，耽误了休息，因为我已经知道1点半以前必须休息，并且我有充分理由要求自己这么做。
看来还是少睡懒觉的好三、必须做的事情必须要管理
前文中我们把睡眠时间规划好以后，你基本可以预估自己每天醒着的时候大概是几点到几点。那么醒着的时候自然要做事情咯，很多唯物派的理论要求我们尽可能精细化管理自己的时间，但小编尝试下来真的很难做到。因为生活中太多不确定因素了，吃、喝、拉、撒、交通情况、瞎扯闲聊、突发情况等等等等，都是无法预判但确实会占用时间的。于是乎小编就尝试去管理自己每天必须做的事情，我并不是要强行安利什么修身养性的事情给大家，这些所谓必须做的事情一部分来源于客观事实，一部分来源于主观意愿。还是以小编为例，在我的管理列表里，被管理的事项有这些：睡觉、工作、魔兽世界、学习、阅读、写文章。大家会发现睡觉和工作是我必须得去做的事情，而其他四项却是因为我自身原因想要做去的事情。罗列完以后我发现，这些事情并不是同一性质，而且有的事情所需的时间也不可准确预估，如工作。所以我管理列表的最后一条是，多余的时间用于做能创造价值的事。5件事里面显而易见，唯一不能创造价值的纯娱乐事项就是魔兽世界（这个真是小编难以割舍的啊）所以在所有规划中，只有这一件事的时间管理是不得超过多长时间，其余都是不得少于多长时间。总结下来小编想说的是，必须做的事情并不一定是琴棋书画、修身养性。而是我们根据自己的诉求和客观的现实，发自内心罗列出来的那些生活中必不可少的组成部分，同时记得分清主次哦。
《魔兽世界》最新资料片-争霸艾泽拉斯四、远离手机娱乐
划重点！不是远离游戏、也不是远离娱乐，没错，就是远离手机娱乐，就算理解为远离手机也不为过。今天浏览网站的时候还无意中看到一条实时热点：丁磊谈沉迷手机。大致内容为：3月4日，全国*协委员、网易首席执行官丁磊在接受媒体采访时，谈及青少年沉迷手机的原因的话语，引起热议。三石哥的言论可以归纳为：青少年沉迷于手机大部分原因可以归咎于家长懒，才会让孩子玩手机去解放自己。在这一观点上，小编是赞同的。现如今不止青少年，就连幼儿园的小朋友大部分都能熟练地使用手机达到自己想达到的目的。小编4岁大的小侄女就能熟练的使用iphone看视频，和siri对话……小编也确实注意到，很多家长在自己的小孩吵闹或是寻求